domingo, 3 de maio de 2015

IV PASSEIO CICLÍSTICO DO CED STELLA DOS CHERUBINS


Galera vem ai mais um passeio ciclístico do CED Stella, espero contar com a presença de vocês, para juntos fazermos uma festa de pura emoção, adrenalina e muita saúde, e como sempre fazermos a nossa parte na preservação do meio ambiente. Vai ter muita animação e muita superação para concluirmos o nosso percursso de 23Km. Teremos uma equipe de voluntários, professores e auxiliares para que tudo ocorra com harmonia e segurnça. espero vocês.
Dia: 13 de junho de 2015, concentração no estacionamento do CED Stella aprtir das 7:00h.

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

1º PASSEIO CICLÍSTICO DO CEM STELA DOS CHERUBINS PLANALTINA-DF

FOI REALIZADO UM PASSEIO CICLÍSTICO DE APROXIMADAMENTE 50 KM DE   PERCURSO, COM SAÍDA DA ESCOLA E RELIZANDO UMA VOLTA ENTORNO DA RESERVA “ESTAÇÃO ECOLÓGICA ÁGUAS EMENDADAS”.
lFOI REALIZADO UM TRABALHO EM SALA DE AULA COM PROFESSORES DE HISTÓRIA E EDUCAÇÃO FÍSICA.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Atividade x Consulta Médica

 

90% dos pacientes que iniciam atividades esportivas não vão ao médico

Os dados são do Ambulatório Médico Esportivo do Hospital Estadual Ipiranga
2/5/2011
Dores musculares, quebra de alguns ossos do corpo e incômodos nas articulações são sentimentos comuns aos atletas. Mas por que é normal notar esses agravantes em quem pratica esporte? A dúvida veio em números: nove em cada 10 atletas que procuram um médico quando estão com problemas não passaram por uma primeira avaliação.

Os dados são do levantamento realizado pela Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo, com base nas informações do Ambulatório Médico Esportivo do Hospital Estadual Ipiranga. As informações indicam ainda que os atletas não realizam sequer exames cardiológicos e a quantidade de lesões musculares só é provocada porque o erro de treinamento é grande.
As lesões mais frequentes estão no joelho, 70%, e em outros membros, 30%, porcentagem que inclui entorses de tornozelo, fraturas e contusões.

Segundo o relatório de atendimento do ambulatório do ano de 2010, por onde passaram 700 pacientes, 60% deles praticavam futebol, 20% atletismo, 10% artes marciais e outros 10% modalidades como voleibol, skate e surf. Entre os praticantes de futebol, a maioria das lesões foi constatada no joelho. No caso do atletismo, ocorria nas pernas e nos músculos. Já os praticantes de artes marciais, como o Kickboxing, apresentaram lesões principalmente no nariz e na coxa.
frase do dia:
"Nunca deixe de fazer o que gosta ou que se cinta bem, por causa de pessoal que vivem querendo te ridicularizar ou te deixar desanimado".
Osair júnior
Dica interessante entre no portal da Educação Física e veja vários assuntos relacionados ao bem estar e saúde, ao se realizar atividade física.

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Descrição do Blog

Por que Criar este Blog



A realização do Blog Educação Física Para Uma Vida Melhor, surgiu da minha observação de que os alunos da escola publica não tem um desenvolvimento motor adequado, estão acostumados somente em jogar bola os meninos e as meninas jogarem queimada. Fico triste em dizer isso mais temos professores da área de Educação Física que estão na escola somente para passar o tempo ou para ler jornal, nas aulas práticas não querem nada e não estão nem um pouco preocupado com o desenvolvimento morto dos alunos, não estão preocupados com o bem estar dos alunos, para eles tanto faz o aluno vir a aula ou não.
Fico indignado quando dou algum tipo de exercícios físico e os alunos dizem que nunca fizeram ou ficam sempre perguntando se na aula vai ter futebol ou queimada, estão mau acostumados, relaxo e descaso de alguns professores da minha área.
A maioria dos nossos a alunos não fazem exercícios físicos regularmente, não sabem fazer um alongamento, um aquecimento e muito menos para que serve. Com isso estou desenvolvendo este blog para que eles tenho uma forma de se informarem um pouco sobre os benefícios dos exercícios físicos, por que fazê-los, como fazê-los. Vou tentar colocar alguns exercícios fáceis e de boa compreensão, para poder realizar uma rotina de exercícios.
A minha preocupação não é o hoje e sim o amanhã, pois se não prepararmos as nossas crianças, os nossos jovens hoje teremos um adulto com muita dificuldade de locomoção, excesso de peso, com diversas doenças incuráveis e sem falar na geração que vira depois deles, será no andar da carruagem mais problemática ainda.
A presento aqui duas definições sobre aptidão física (AF) como sendo a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranqüilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance esportiva. Alguns autores a consideram como a aptidão para a própria vida.
A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde e a qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a resistência aeróbica, a força e composição corporal.
E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades esportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural, oordenação motora.
A aptidão para performance tem uma interferência das questões genéticas, já na aptidão para à saúde, os componentes podem ser melhorados mais facilmente, ou seja nós temos uma maior interferência.
A prática de exercícios físicos regulares têm seu benefício amplamente divulgado, principalmente na sua relação com a saúde, com a diminuição da incidência das doenças crônico-degenerativas, incluindo as cardiovasculares
E uma definição sobre Sedentarismo é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas atividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

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